Ja uwazam ze na Sylvie Pudziana sposob tez starczy a dalej dopiero sie schody zaczna i bedzie musial cos pokazac (czyt. umiec). Pudzian ma tak ogormna przewage attletyzmy, sily i dynamiki na Sylvia ze to starczy spokojnie. Nie wiem czy my mowimy i o tych samych zawodnikach bo dla mnie Sylvia z ostatnich walk to jest kukła do bicia porownalbym go z [...]
Może sie nie znam, ale jak dla mnie to Pudzianowski za 2 tyg nie ma co za bardzo szukać... Wiadomo ze dopiero zaczyna, w sumie to dzis jego pierwsza walka MMA, wygrana z w miare doświadczonym zawodnikiem, ale jendak to nie to co oczekiwano, nie było widać metamorfozy od pojedynku z Najmanem. Media kreują go na nie wiadomo kogo, żeby trzepać kase, [...]
Lesnar całe życie hulał po ringu w WCW, czy gdzieś tam. Nie kojarzę teraz tych organizacji, bo jestem z pokolenia raczej WWF. Przenosząc się do MMA ma zdecydowanie lepsze możliwości kondycyjne, niż te które ma Mariusz. Uważam, że Pudzian w związku ze swoją masą i stażem w treningach, kondycyjnie wypadł dobrze. A największy krzykacz tego forum [...]
wedle zapotrzebowanie w dużej mierze zależy tez od twojej diety czy jest ona kompletna czy nie, obserwuj zacznij od zaleceń producenta jeżeli będą nadal występowały skurcze podbijaj dawki, uzupełniaj płyny
[...] w to popadaja na skutek zerowego pojecia tematu stad biora sie negatywne opinie o narkotykach i saa wiec moze zamknijmy buzki jesli sami koxujemy? druga sprawa - na testo czy innych androgenach jestesmy wlasciwie na haju, bo ktomi powie ze nei czul sie bardziej pewny siebie, agresywny, lepszy silniejszy? to samo jest panowie po koxie/amfie a [...]
[...] pomoże ... chociaż w 2 i pół miesiąca przytyć te 4/5kg . (pierwsze 2 miesiące bez diety, jadłem mało i jadłem "źle"... dopiero jak zacząłem jeść od półtora miesiąca zobaczyłem na wadze o 4kg więcej, nawet śniadania nie jadłem, w szkole to tylko jak mi kumpel dał kanapke (bo jemu mama zawsze szykuje a on i tak ma nadwagę, oczywiście nie [...]
Znam paru kolarzy, ktorzy maja spore lydki, ale nie znam zadnej "pani" ktorej owe miesnie by od rowerka urosly Autorka nie napisala tylko czy jezdzi na rowerze normalnym, czy treningowym- przy normalnym logiczne sa wieksze obciazenia ze wzgledu na nierownosc terenu( wjazd pod gorke itd.) Tak czy inaczej nie sadze aby kobietom lydki [...]
[...] na ww dawce oraz 250 e4d cypio oraz npp 100 e2d. Libido padlo niestety i około 15 marca dolozylem mastera krotkiego 100 e2d ale nie wiele pomoglo. Tluszcze jem do sniadania czyli jajka i np awokado lub oliwa z oliwek. Zastaanwiam sie czy nie przejsc na olej lniany. Potem okolotreningowe b i ww. Przed treningiem średnie ig typu ryz basmati. A po [...]
[...] 267. Przed sobotnią galą w Etihad Arena na wyspie Yas w Abu Zabi pretendent do tytułu Bellatora Corey Anderson (16-4 MMA, 3-0 BMMA) i Jan Błachowicz (28-9 MMA, 11-6 UFC) toczyli ostrą dyskusję w mediach o najlepszym zawodniku wagi półciężkiej na świecie. Obydwaj zawodnicy spotkali się ze sobą dwukrotnie pod szyldem UFC, przy czym Anderson [...]
https://i.imgur.com/cNLt6sf.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Glover Teixeira o długiej drodze do tytułu UFC: „To jest to, o czym marzyłem przez 20 lat” Glover Teixeira jest jednym z najbardziej lubianych zawodników w organizacji UFC, a na gali UFC 267, 42-letni Brazylijczyk w końcu mógł założyć mistrzowski pas na swojej talii. "To niesamowite uczucie" - [...]
wlasnie wrocilem ze szpitala gdzie odeslali mnie do domu. Powiedzieli mi ze mam jutro udac sie do swojego lekrza czyli do GP. to sqrwysyny czlowiekowi nie pomoga,tak wlasnie to wszystko dziala w angli. Dlatego sie zastanawialem czy wogole tam warto jechac. Jutro z rana zasuwam do doktorka. Teraz to juz sam niewiem czy to od sterydow czy nie. A [...]
[...] się facetów którzy swoim wyglądem i zachowaniem nie zdradzają swojego zboczenia. Egzystuja oni normalnie w środowisku a od nas <normalnych> różnią się jedynie tym z kim śpią. I naprawde facio który goli sobie jajca w serduszko, gruszkę czy flagę amerykańską zasługuje na wiele epitetów, ale nie koniecznie na pedzia. Nie to decyduje o tym.
[...] którzy są indywidualni nie są tolerwoani.Choć nie zawsze tak jest. A i ten Wielebny ...nie masz chyba 10 lat i wiedziałeś co cie spotka po założeniu tematu na forum które czytają ludzie z całej polski Chodzi mi o post o takiej tematyce.A tak wogule ..jak możesz pytać panienek czy podoba sie im serduszko niech sie podoba jednej panience [...]
[...] dlatego trening mozemy rozbic na 2 sesje w tygodniu. Nie stawiamy koniecznie na ciezar, ale na technike i mnogosc cwiczen i tak na przykladzie podanej wyzej klatki -> cwiczymy poniedzialek i czwartek//piatek (zalezy od ustalonych dni treningowych). Obnizamy nieco ciezar, by moc wykonac wiecej serii bez przetrenowania miesnia. Zaczynamy [...]
Witaj. Przede wszystkim by trzeba było namierzyć Co jest przyczyną tego z powstaje ból. Czy są to pewne początki przepukliny, gdzie powstaje nacisk na korzenie nerwowe co prowokuje ból. Czy jest to na przykład z 5 mięśniowy, gdzie zbyt mocno napięte mięśnie jak i tkanki znajdującej się w okolicy danego kręgu również zmniejszają światło przebiegu [...]
daniels zaczne od konca: na temat zwiekszania obciazen,pisalem tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... jak zwiekszac obciazenia) teraz reszta "kwiatkow" : NIE UKLADAJ SAMOZIELNIE PLANOW! ...bo pozniej wychodza takie wynalazki,jak ten,ktory podales wyzej. od kiedy to,w dniu PULL znajduja sie nogi(czworoglowe) ?! plan ma za duza [...]
[...] jak u ciebie wszystko w połowie widełek na papierze tylko teść 211 na 800. Z perspektywy czasu jak o tym myślę to najlepiej było by wrzucić trochę na luz z treningiem i zobaczyć czy ciało "zaskoczy" ja wybrałem szybka drogę i po prostu kłuje dupę od tamtego czasu a może wystarczyło odpocząć. Tak piszę tylko bo jak masz cierpliwości to lepiej [...]
Dokładnie tak samo myślę jeżeli chodzi o dietę .Lepiej zacząć od zdrowej zbilansowanej diety . Ewentualnie potem można spróbować diety opartej o większą ilość tłuszczy.Chociaż kusi mnie takie rozwiązanie aby ustalić spożycie węgli na poziomie 100 g dziennie białko około 2 g na kg ciała a resztę uzupełnić tłuszczami .Czy takie rozwiązanie ma sens ? [...]
Witam,dzis trenig obwodowy +40min aerobow.Chcialem sie dowiedziec czy warto jesc ostatni posilek okolo godzine przed snem czy lepiej wrzucic go w posilki w ciagu dnia,bo gdzies czytalem ze ostani posilek powinien byc zjedzony 3 godziny przed snem.Czy sprawdzi ktos w koncu moja miche?,waga caly czas stoi raz mniej ,raz wiecej,ale widze ze w pasie [...]
Pudzianowski vs Kawaguchi
